S’affirmer et gagner de l’assurance

Gagner en confiance et estime de soi
Gérer le stress quotidien
Communiquer avec assertivité
Optimiser son image professionnelle
S’affirmer en situation difficile

Toute personne désireuse de s’affirmer au quotidien dans la vie professionnelle

Se positionner face à l’assertivité
Réaliser son autodiagnostic, repérer ses axes de progrès
Connaître les 4 attitudes : repli, fuite, agressivité, assertivité

Mieux vivre avec ses émotions
Identifier les 6 émotions de base
Comprendre le fonctionnement des émotions et en faire des alliées
Identifier ses réussites, découvrir ses talents

Communiquer avec aisance
Schématiser la communication, écouter de manière active
Acquérir une posture ouverte, faire preuve d’acuité, synchroniser
Développer son mode de questionnement
S’exprimer d’après le canal sensoriel de l’interlocuteur

S’affirmer en situations professionnelles
Recevoir, donner des compliments
Formuler une demande, valoriser grâce au recadrage de sens
Faire face aux remarques injustifiées avec calme
Oser refuser, négocier avec le DESC

Se mettre en valeur
Comprendre l’impact des couleurs, choisir les couleurs valorisantes
Trouver le style valorisant sa morphologie et sa personnalité
Se maquiller avec naturel
Choisir les accessoires, bijoux, cravates

S’exprimer en public
Se dynamiser avant la prise de parole
Maîtriser son outil principal : la voix
Gérer le trac et soutenir les regards
Se présenter face à un groupe

Gérer le stress
Comprendre le mécanisme du stress, définir ses stresseurs
Repérer les conséquences
Se ressourcer ou se détendre en 5 minutes, choisir sa stratégie anti stress

Orchestrer son changement
Définir son plan d’action
Se redynamiser

Pédagogie méthode active avec une forte implication des participants. La ludopédagogie permet aux stagiaires de se libérer de leurs freins. Jeux de rôle et mises en situation proches du vécu terrain permet d’en retirer un fort bénéfice. Utilisation de la vidéo et support compris.

Durée : 3 jours – 21 heures
Prochainement en 2018 :
10-11-12 janv.
22-23-24 mai
28-29-30 nov.

Lieu : Paris

Tarifs 2017  : 1250,00 €
Forfait repas : offert

Cette formation peut se réaliser en intra dès 3 personnes
Une formation adaptée à votre besoin

Forfait 3 jours  en entreprise : 2230,00 € (3 à 6 personnes)  / 2 790,00 € (7 à 10 personnes).

Formation pratique concrète et complète. Pédagogie active participative et nécessitant la volonté de travailler sur soi pour s’affirmer.

La formation « S’affirmer et gagner en assurance » est animé par un formateur expert dans la relation. Formateur diplômé et certifié dans des méthodes comportementales.